Bulutangkis adalah olahraga yang menarik minat banyak orang, bisa dimainkan baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Cabang olahraga ini, juga dikenal sebagai badminton, populer di kalangan pria dan wanita. Permainan ini menawarkan variasi dengan opsi bermain secara perorangan (single) atau berpasangan (double), bahkan ada kategori ganda campuran yang melibatkan kombinasi pemain pria dan wanita (mixed).
Untuk melangsungkan permainan bulutangkis, dibutuhkan lapangan dengan karakteristik tertentu. Lapangan ini berbentuk persegi panjang dengan tinggi tiang jaring mencapai 155 cm dari permukaan lantai. Panjang dari lapangan adalah 610 cm, sementara tinggi netnya adalah 152,5 cm. Adanya ketentuan-ketentuan ini membantu memastikan standar yang konsisten dalam permainan bulutangkis, serta memberikan pengalaman yang adil bagi para pemain.
Dengan demikian, bulutangkis tidak hanya menawarkan kesenangan dalam bermain, tetapi juga memiliki aturan yang ketat untuk memastikan kompetisi yang seimbang dan adil di setiap level permainan. Selain itu, variasi pilihan permainan membuatnya dapat dinikmati oleh berbagai kelompok usia dan tingkat keahlian.
Tenis Meja
Dalam permainan tenis meja, perlengkapan yang digunakan memegang peranan penting untuk memastikan setiap pertandingan berlangsung dengan standar yang telah ditetapkan. Berikut adalah rincian perlengkapan yang digunakan dalam tenis meja:
Meja:
Meja tenis meja memiliki bentuk persegi panjang dengan permukaan yang harus rata dan warnanya tidak boleh menyilaukan. Ukuran meja memiliki standar sebagai berikut:
Panjang: 2,74 cm
Lebar: 1,525 cm
Tebal garis tiap-tiap sisinya: 2 cm
Tinggi dari lantai: 76 cm
Jala (Net) dan Tiang:
Jala dan tiang merupakan bagian integral dari permainan. Ukuran jala dan tiang adalah sebagai berikut:
Panjang jala dan talinya: 183 cm
Tinggi (lebar jala): 15,25 cm
Jarak tiang jala dengan meja: 15,25 cm
Alat Pemukul:
Alat pemukul, atau yang dikenal sebagai "bat," tidak memiliki ukuran tertentu dalam hal bahan, berat, atau bentuk. Namun, permukaan alat pemukul harus berwarna tua dan tidak menyilaukan.
Bola:
Bola yang digunakan terbuat dari bahan "celluloid" dan berwarna putih (tidak mengkilap) dengan bentuk bulat. Detail ukuran bola meliputi:
Lingkaran bola: 11,43 – 12,06 cm
Berat bola: 2,40 – 2,53 gr
Kemampuan memantul kembali setinggi 20 cm hingga tidak lebih dari 23 cm jika dijatuhkan di atas permukaan meja setinggi 30 cm.
Cara Bermain:
Permainan tenis meja dapat dilakukan dalam beberapa bentuk, yaitu:
a. Single: Putra atau putri (tunggal)
b. Double: Putra atau putri (ganda)
c. Double Campuran: Antara putra atau putri atau pasangan yang terdiri dari seorang putra atau seorang putri (mixed).
Dengan pemahaman yang baik terhadap standar perlengkapan dan aturan permainan, para pemain tenis meja dapat mengikuti setiap pertandingan dengan fair dan sesuai dengan norma yang berlaku.
___________________
Bulutangkis merupakan permainan yang banyak digemari. Bermain bulutangkis dapat dilakukan dalam ruangan ataupun diluar ruangan.
Bulutangkis atau badminton, suatu cabang olahraga yang biasa dimainkan oleh laki-laki atau wanita. Permainan ini dapat dilakukan secara perorangan (single) atau ganda (double), dan dapat pula secara ganda campuran, yaitu laki-laki dan wanita (mixed).
Lapangan Permainan
Bentuknya persegi panjang Tinggi tiang jaring 155 cm dari lantai
Panjang Tinggi net 152,5 cm
Lebar 610 cm
Lapangan bulutangkis
3. Tenis Meja
Perlengkapannya
1. Meja
Meja berbentuk persegi panjang, permukaannya harus rata dan warnanya tidak menyilaukan.
Ukuran meja:
· Panjang 2,74 cm;
· Lebar 1,525 cm;
· Tebal garis tiap-tiap sisinya 2 cm;
· Tinggi meja dari lantai 76 cm;
2. Jala (net) dan tiang
Ukuran jala:
· Panjang jala dan talinya 183 cm;
· Tinggi (lebar jala) 15,25 cm;
· Jarak tiang jala dengan meja masing-masing 15,25 cm;
3. Alat Pemukul
Alat pemukul tidak mempunyai ukuran tertentu, baik mengenai bahan, berat, maupun bentuknya. Permukaan alat pemukul (bat) harus berwarna tua dan tidak menyilaukan.
4. Bola
Bola terbuat dari “celluloid” berwarna putih (tidak mengkilap), serta berbentuk bulat.
· Lingkaran bola 11,43 – 12,06 cm;
· Berat bola 2,40 – 2,53 gr;
· Bila bola itu dijatuhkan di atas permukaan meja setinggi 30 cm dapat memantul kembali setinggi 20 cm dan tidak lebih dari 23 cm.
5. Cara bermain
Permainan tenis meja dapat dilakukan dalam bentuk:
a. single: putra atau putri (tunggal)
b. double: putra atau putri (ganda)
c. double campuran: antara putra atau putri atau pasangan yang terdiri dari seorang putra atau seorang putri (mixed).
c. Penenangan: (4 menit)
- Siswa berbaris 2 berbanjar
- menghitung jumlah siswa
- memberi nasehat/pembetulan
- siswa disuruh siap masuk kelas
B. PENYAMPAIAN/PENYAJIAN PELAJARAN PERMAINAN DI KELAS III-IV
Satuan pelajaran permainan terdiri dari:
- permainan bola kecil
- permainan bola besar
Tujuan:
- pembentukan gerak dasar permainan
- pembentukan teknik dasar/ kesegaran jasmani.
Bentuk latihan /bahan pelajaran:
- permainan kasti
- permainan sepak bola
Penyampaian/penyajian pelajaran
Pelaksanaannya adalah sebagai berikut:
a) Latihan pemanasan/pendahuluan (6 menit)
- mengulangi pelajaran kelas I – II
b) Latihan inti/isi kegiatan (30 menit)
- mengulangi pelajaran kelas I – II
- permainan sepak bola
- unsur-unsur ketrampilan gerak dasar dalam permainan sepak bola adalah: menendang bola, menghentikan bola, menggiring bola, melempar bola masuk lapangan
- menendang bola dengan kaki dalam yang lebih mudah dilakukan
- menghentikan bola dengan kaki sebelah dalam
- menggiring bola adalah cara menguasai bola, dengan menjauhi bola dari lawan untuk memainkan bola lebih lanjut
- lemparan bola dilakukan apabila bola seluruhnya keluar lewat garis samping, lemparan dilakukan oleh regu yang tidak mengeluarkan bola
Tehnik dasar permainan sepak bola:
- menendang bola; menendang bola dengan kaki sebelah dalam (kaki kanan atau kiri).
c) Penenangan: (4 menit)
- siswa berbaris 2 berbanjar
- menghitung jumlah siswa
- memberi nasehat/pembetulan
- siswa disuruh masuk kelas
C. PENYAMPAIAN/PENYAJIAN PELAJARAN PERMAINAN DI KELAS V – VI
Satuan pelajaran permainan terdiri dari:
- permainan bola kecil
- permainan bola besar
Tujuan
- pembentukan gerakan dasar permainan
- pembentukan tehnik dasar permainan/kesegaran jasmani
Bentuk latihan/bahan pelajaran:
- permainan bola kecil
- permainan bulutangkis
- permainan bola basket
- permainan sepak bola
2. Penyampaian/penyajian pelajaran
Pelaksanaannya adalah sebagai berikut:
a) Latihan pemanasan/pendahuluan (6 menit)
- mengulang pelajaran
b) Latihan inti/isi kegiatan (30 menit)
- mengulangi pelajaran kelas III – IV
- permainan sepak bola lanjutan.
Teknik dasar permainan sepak bola:
- menendang bola dengan kaki sebelah luar (efek)
Keterangan: 100 -110 m = panjang Lingkaran dan Busur Berjari-jari = 9,15m
Lapangan untuk senior 64 – 76 m = Lebar Daerah gawang = 5,5 m x 18,32m
Lapangan untuk junior 90 m = panjang Daerah hukuman = 16,5 m x 40,32 m
60 m = lebar Ukuran gawang = 7,32 m = lebar
2,44 m = tinggi
Share ke Pinterest . 
FAQ
Suwur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar